· 

ゆる体操教室 毎月第1.3月曜10:30-11:30

 

 

~体をゆるめて、しなやかな心と体を取り戻しましょう~ 外出が減ってストレスがたまったり、運動不足を感じたり、コロナ対策で疲れたりしていませんか。そんな時は、家で もできるゆる体操をやってみましょう。(お子様連れOK)

とてもかんたんな体操なので、老齢により体が思うように動かせなかったり、あるいは車いす生活だったり、介助 が必要だったり、妊娠中や出産直後で思うように動けなかったりでも、ご自分で体をわずかでも動かせる方は、で きる範囲で取り組んでいただけます。

講師 日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員1級 前川朋子
会場 使い捨て時代を考える会 コミュニティカフェ

 

持ち物 ヨガマットまたは大きめのバスタオル 動きやすい服装(スカート・ジーンズ・短パンは不適) ソックス着用

当日参加(会場定員5名・要予約) 500円

Zoom 参加(要予約) 500円
振込先:ゆうちょ銀行 記号一番号14450-17747391
加入者名 特定非営利活動法人 使い捨て時代を考える会

お問い合わせ・お申込み

前川朋子 MAIL: tomoko-maekawa@hotmail.co.j